青牛师父指指我，笑道：“嘿，你倒是会挑。
升阳跳不仅能固精，还能养神呢！”
“怎么说？”
青牛师父解释道：“肾经的起点，是涌泉穴。
心经的起点，是极泉穴。
极泉穴，在腋窝。
经常拍打腋窝，宽胸理气，是最简单的消气操。
精藏于肾，神藏于心。
而极泉穴（腋窝），被称为人体的‘强心穴’。
升阳跳，既通过弹跳，按压了涌泉穴，固精。
又通过举手，打开了极泉穴，安神。
果然是，最适合懒人的锻炼方法。”
我嘿嘿的笑着。
之前只是感觉升阳跳简单，又能明显的感受到效果。
让青牛师父这么一讲，再懒也得跳一跳。
不过我又想到一个问题，便向青牛师父请教道：“年纪大的人，跳不起来的话，有没有什么代替的办法？”
青牛师父道：“养心和养肾，可以分开做。
养心的话，拍腋窝。
有两种拍法。
一种是，用大臂振拍。（抖音有视频）
一种是，一只手过头顶拉对面的耳尖，另一只手拍。（有视频）
尤其是腋窝满满，没有窝的，一定要拍开。
这里既对应着心，也对应着肝胆和乳腺。
养肾的话，平时，多勾勾脚趾头。
松拉涌泉穴，就可以温肾阳，固肾精。”

刺激涌泉穴，可以固肾精，温肾阳……
我想到了之前验证的，肾虚导致的腰疼，可以通过泡脚来解决。
我一直以为，只是因为泡脚，解决了寒湿的原因。
现在看来，更深层次的原因，应该是泡脚时，通过温热刺激涌泉穴，达到了提升精气的作用。
我又想起了，面相上的一个知识点。
于是，便跟青牛师父交流道：“相学里有句话叫：足不履地，福寿短。
是说，走路时，脚后跟不着地的话，福气差，健康也差。
原来，其根本原因是，精生于足。
脚后跟不着地，不能生精气。
精藏于肾。
肾既主胆子，又决定着免疫力。
精不足的话，既会胆子小，又会免疫力差。
胆子小，事业不顺。
免疫力差，影响健康和寿命。”
我有了一种，融会贯通的感觉。
青牛师父笑道，“相学我没什么研究。
不过，看看新W里的各位L导人，哪位走路，不是脚踏实地、从容稳重的。”
“嗯，”我补充道，“相学里，走路漂浮，主生活辛苦，六亲无靠。
所以，不论快点儿还是慢点儿，走路都要一步一个脚印。”
同时，我又想到了一个很有趣的逻辑，跟青牛师父探讨道：“因为人的精气不足，所以双脚无力，走路漂浮。
在相学里，由此推理出，运势不好。
但在道家养生里，因为人的精气不足，双脚无力，反而要更多的去练脚，让双脚有力，走路沉稳。
改善了他原本，精气不足的状况。
那是不是可以推理出，修行之人，越养精气神，运势会越好？”
青牛师父哈哈大笑道：“老周是从哪里挖出来的你这么个怪才！
真是让人嫉妒！
我这么多年，只是验证了风水上的改运。
从来没想到，能直接从精气神的角度去调整。
其实，风水上改运，也是调整的精气神。
只是从来没有像你这样，从这么刁钻的角度去考虑过。”
我也就是喜欢推理，刚刚灵光一闪而已。
还没有形成完整的体系。
听到青牛师父说可行，我赶忙问道：“那举个例子，详细说说啊。”
“行啊，那就用高血压举个例子吧！”
“好啊好啊！”我满心期待的等着他讲。
“对于高血压，你了解多少？”青牛师父反而先问起了我。
这种常见病，我还是了解一些的。
我认真的回答道：“高血压，在西医上，认为是慢性血管损伤性疾病。
比如动脉硬化，血管壁狭窄等，导致了血液经过时，对血管壁的压力增大。
降压药的原理，一个是扩张血管，一个是减少血流量。
不断扩张血管的后果是，血管壁失去弹性，更容易导致血管出血，比如脑溢血等。
而减少血流量，则会造成机体缺氧缺血。长此以往，会对人体造成不可逆的损伤。
常年吃降压药的人，基本最后都是死于心血管病。
如果心梗，打了心脏支架之后，血压一般都会降低。
从高血压，变成了低血压。（这种情况很常见）
那些执着于血压指标的人，还会因此沾沾自喜。
因为不用再吃降压药了。
但是，这种情况，是心肌梗死导致的心脏衰竭，心脏泵血能力降低导致的。
这种降压的方式，可不是个好消息。”

第192章 高血压的调整（术）
青牛师父赞许的点点头，接口讲道：“在中医上，高血压，基本都是肾脏功能不全引起的。
所以，我们在风水上的调整，主要用的办法是，温肾。
肾，在九宫格里，对应的是坎1位。
从风水上调整，我们会增加坎1位的能量。
高能量为砂，比如五行火的物品，电器，佛像等。
我一般会把电器，放在这里。
（大家先看理论，风水上不着急动哈，后面还有注意事项。）
这是风水层面，借用五行能量去温肾，达到滋养人体肾功能的作用。
如果直接从精气神的角度调整，理论上，也是行得通的。
至少会比单一的风水调整，效果更好。”
说到这里，我想到了西医的一个医嘱，便请教青牛师父道：“西医好像不建议三高人士泡脚。”
青牛师父点点头道：“嗯，我的学员中，也有人提到过这种说法。
我特意跑去找西医确认过，他们说，他们不建议泡脚，是因为三高人士，血流慢，神经不敏感，怕烫伤而已。”
“哦～”我长哦了一声道：“这个简单啊，现在网上的恒温泡脚盆，还挺多的。
我还给我父母买过。
价格一两百的，质量就挺靠谱的。
这不是个问题。”
青牛师父笑道：“你真挺孝顺的。
大老远儿的，还特意给父母买泡脚盆。”
我摊摊手道：“没办法啊！
我父母很节俭。
给他们钱，他们也不舍得花。
再者，像恒温泡脚盆这种新事物，我不给他们买，他们都不知道有这个东西。
我感觉泡脚的效果，还是挺好的，就给父母推荐一下。
也不是什么大事儿，孝顺不敢说，最多是不忤逆吧。”
聊完泡脚盆，我意识到，高血压好像还没讲完，便问道：“九宫格里，离9才是管血液的吧。
你怎么只说了坎1？”
青牛师父嘿嘿的笑道：“这都被你发现了！
我这就是给你，举个例子而已，扩展一下你的思路。
真要严格来说，不单是坎1和离9，最好还得去调整一下震3木。”
“木？高血压跟木还有关系？”我问。
这个理论，我之前没听过。
青牛师父道：“当然，如果只是从五行对应关系来说，心血管病，对应着离9位。
调离9就好。
九宫图，讲究的是平衡之术。
坎1和离9，是一条中线的两端，有个对应关系，顺便调整一下坎1。
但是，高血压和糖尿病，都算肾脏类疾病。
肾水亏，水不能生木。
而肝主木，故，肝火旺。
中医理论也认为，高血压与心、肝、肾三者有关。
我去医院验证过。
心脏不好，打支架的人，肝火都旺。
目前，还没发现例外。”
“你……你还跑医院去验证？”我被这操作，震惊到了。
青牛师父郑重其事道：“2024年，马上就要进入离9运了。
离9，本来就主心脏血液类疾病，在人体外形上，还对应着头，包括眼睛、耳朵等。
同时，也代表心情。
对于新的大运，我不太乐观，所以非常慎重。”
我默默的给他竖起了一个大拇指，果然是老学究。
他语气有些低沉道：“胳膊腿儿上，受点儿疼痛，尚且还能忍一忍。
心脏或情绪上，受到的伤害，那可能是致命的。
其他的问题，我主要也是在学生中验证，毕竟学生来来往往，人也不少。
唯有涉及到离9的问题，我验证的面儿比较广。”
我静静的听着。
他讲的有点儿动情：“离9和坎1，调整的是神和精。
而震3的调整，是从魂的层面去改善。
肝藏魂。
一旦火气上来了，多去大自然走走，木气疏肝。”
“你的意思是，心血管不好的人，根源是没有智慧（肾水主智），想不开，脾气不好？”我问道。
“是！易怒（肝在志为怒），易急躁（心为火，急躁）。”青牛师父言简意赅。
我有些疑惑的问道：“听说，心血管疾病，是因为高血糖、高血脂等大分子，堵住了的毛细血管？
这些大分子，跟脾气有关？”
我的言下之意，是想确认一下，情绪在这件事情里面的角色。
青牛师父被我逗笑了，他道：“在我验证的案例中，好多人没有三高，但也心梗了，心脏也打支架了。
血管堵不堵，跟大分子，没有必然的联系。
但他们这些人，共同的特征是，血管壁，一般都挺硬的。
肝，主筋。
虽然在西医上，血管不是筋。
但咱俗语上，还是会把静脉血管，叫做青筋。”
我点点头，确实是有这种说法。
而且，从手相来说，手背青筋凸起的人，性格急躁或固执。
这也符合肝火旺的特征。
我又细细的琢磨了一番，问道：“离9，除了指心脑血管，也指的是眼睛。
近视的话，调整方法一样吗？
也是同时调整这三个方面？”
青牛师父道：“在八运的时候，我验证过，只调整坎1和离9，效果就挺明显的。
除非是肝火一点儿都不大，从不着急上火的人。
否则，接下来的大运里，我还是建议，肝木一起调整。
肝，开窍于目。”
他顿了顿，又说道：“近视的话，情况还是有些不一样的。
你知道，近视的主要原因，是什么吗？”
近视的主要原因？
不是眼睛疲劳，累坏的吗？
但青牛师父特意问，应该就不是这么显而易见的原因。
我摇了摇头。
青牛师父道：“我记得我小时候，我妈妈经常在晚上，点个小煤油灯，借着微弱的烛光，绣花。
把眼睛熬的通红。
但那个年代，很少有人近视。
现在呢？大部分孩子都带上眼镜了。
是因为累的吗？”

当一件事情成为常态的时候，我们就会习以为常。
我以前，一直接受的是大众的主流观点：近视，就是看书累的。
而且，我发现，不爱读书的顽皮孩子，确实近视的少。
所以，我从未对此观点有过质疑。
但当青牛师父说到他的母亲，点着油灯绣花的时候，我的观点开始动摇了。
因为我也用过蜡烛。
在我上小学时，有时家里偶尔也会停电。
停电后，我写作业就要点蜡烛。
火苗忽闪忽闪的，写一会儿，还得去找把剪刀，“共剪西窗烛”。
写不了太多一会儿，眼睛就会开始不舒服了。
更何况绣花儿，那么精细的活儿呢！
而且，为了多赚点儿钱，绣花儿的人，一般都会绣到大半夜，比我们写作业的时间，可长多了。
为什么她们近视的反而少，我们这一代，却这么普遍呢？
如果说，进入离9运，眼疾多，还可以理解，毕竟是天运所致。
但80后这一代，近视眼就开始越普遍了，这是因为什么呢？
我认真的在思考。
我们有什么共性呢？
78年开始改革开放，Z国人民从此“富起来”了。
富起来之后，就是抓教育，九年义务教育开始普及。
我们的主要任务，就是学习。
父母那一代，虽然也念书，但是他们放学之后，还要打猪草，看弟弟妹妹等等，要帮家里干各种活儿。
我们是计划生育的一代。
独苗苗，小皇帝，除了学习，啥也不用干。
虽然说上学要看书，但是也有课间休息，再累也累不到哪儿去。
孔子当年读《易经》，都读到“韦编三绝”。
咱哪下过那种功夫啊！
何况他还负责，编辑整理了四书五经。
孔子一个负责写书的人，眼睛都没累坏。咱们读的人，总不至于因为读书，累“瞎”了。
很多事情，经不住推敲。
一推敲，就敲漏底儿了。
想了一大圈，虽然推翻了我原来的看法，但我还是没想明白，大面积的近视，究竟是什么原因呢？
我虚心的向青牛师父请教。
他很谦虚的回答道：“这也就是我的一家之言，咱就闲聊而已。你听听有没有道理。”
我扬起下巴，冲他眨眨眼，让他畅所欲言的说就行。
他问我：“你有没有发现，在路上能看到的欧美人和黑人，戴眼镜的人，比例很少？”（见图）
我想了一下，好像还真是这么回事！
“近视眼，欺负黄皮肤的人？”我问。
青牛师父哈哈大笑道：“近视眼，怎么会搞种族歧视呢？
只是生活习惯不一样。
欧美人和黑人，都喜欢户外活动。”
青牛师父这么一说，我倒是深有感触，便接口道：“还真是哈！
小印度（新加坡的地名，是印度人的聚集区）的草坪上，每天都坐满了人。
我还奇怪呢，他们都不怕蚂蚁咬屁股的吗？
那么喜欢坐在草坪上，吃喝玩乐的，一坐就是大半天。
晒得更黑了。
欧美人也很有趣，他们喜欢登山、冲浪、露营等各种户外活动。期望能晒出‘性感的小雀斑’。
华人呢，就喜欢猫在家里，或者跑到商场里去吹空调。
喜欢冰冰凉凉，干干净净的地方。
最好还能捂的白白的，就怕被晒黑了。”
青牛师父道：“80年之前，大家物质生活不丰富，所以经常要去地里，去山上，刨口饭吃。
80年之后的孩子，都窝在教室里读书。放学回家了，也不用去上山干活。
阴有余，而阳不足。
这是其一。”
我琢磨了一下。
我的大学同学，那两位不戴眼镜的，一位是家庭条件不太好，要帮助家里干很多农活儿的。
另一位是个顽皮捣蛋的，意外考进了我们学校。因为03年的高考，考的是心态。他意外进来之后，一直靠补考，勉强毕业。他除了成绩一般，人倒是鬼灵精怪的。
我又想了一下，那些没考上大学而且视力又很好的同学。
他们去游戏厅打游戏，去山上掏鸟窝，一天下来，他们用眼睛的时间，并不比我们少。
甚至他们紧盯着感兴趣的东西的时候，比我们更专注。
只是我们看的内容，不一样而已。
他们最大的区别，就是运动比我们多。包括肢体运动，包括眼球的运动。
因为，他们“眼珠子一转”，就又想出一个好玩儿的事儿。
（见图。
这个评论里，是美国科学家做出的一个结论：近视不是眼疲劳，而是眼睛缺少光照。
这个结论，我认可一半。
下一章插的是闲聊。
一个是聊聊这个理论，一个是聊聊本书的一些事。）

做义工那段时间，刚好家里调了风水。
坎1位，加了冰柜。（因为那里有窗，冰箱太高，所以选的冰柜。）
离9位，放了水。（这个位置脾气急躁的人忌用。火气大的人，此处放水对心脏不太友好。我家现在也撤了。
此处能量太高，红色系的物品，比如窗帘、窗花、植物开的花，也包括假花等等，都要挪走。后面还会讲到。）
震3位，挂了一个比较大的红色的中国结。
（特别提醒：家里布局的调整，要选吉日。别着急动。宁可不动，也别动错。选吉日，后面也都会讲到。）
过后几个月，有一次我眼镜坏了，要重新去配个眼镜。
测视力时，发现眼睛度数降低了50度。
我当时做义工是在室内的。
没有接触到太多的阳光。
只是我的生活形式从静变成了动。
动，为阳。
不论是我个人的这段经历，还是科研理论，都证明升阳有助于改善视力。
虽然对阳的解释，稍有区别，但大方向是一致的。
另外，手指上有几个点，明目特别快。
一个是食指手指头（肝开窍于目），一个是小指的手指头（对应着肾）。
按压10秒钟后松手，停顿1秒再睁开眼睛，就能明显地感觉看东西清晰了。（位置见图）
与139章手指九宫图一致
左右两只手，总共四个点。
单独做一个就有效。
我一般是四个都捏一遍。
我个人理解，我们的人生是一个综合的结果。
风水是语文，天命是数学，个人努力是英语。
提升任何一门学科，总成绩都会上升。
哪怕风水不动，人为的提升阳气，对健康和运势也有帮助。
当然，如果能从三个角度共同提升，自然是最好不过的。
到现在，九宫图的艮8卦，在鼻炎那章讲过了。
坎1宫和离9宫也讲了。
剩下5个卦更简单，后面再找时间说。
大家能记住多少就记多少，记不住也不用使劲儿背。
后面加上案例，从虚的变成实的，有画面感就容易记住了。
关于插图，说几句篇外话。
插图功能与作者的等级有关。
如果大家觉得有收获，帮忙去书荒广场帮忙推荐一下。
【要实现插图自由，主要就靠这一步了。】
书荒广场在【我的】里面，点【消息】点【邀请回答】就是。
有位奶奶说她不会找，这也没关系的。
点赞评论也是数据。
大家段评的留言，如果我看到问的多的问题，说明大家都需要，我就会放在正文里统一回复。
希望大家用过效的话，评论里反馈一下。
给我多一个验证，也给后面的人多一个参考。
闲话先说这些，下面回归正文，接着说近视的问题。
【回归正文：】
青牛师父说道：阳不足，这只是其一。
于是，我问道：“其二是什么呢？”
青牛师父道：“我认为，其二是因为，惯坏了。”
“惯坏了？”我重复了一遍。
“嗯，80年代以后，计划生育开始，家里孩子变少了，全家人的注意力都宠着这一个小孩子。
80年代出现了一个新的词，叫小皇帝，形容娇生惯养的孩子。
这群孩子，像小皇帝一样。
该起床啦。
该睡觉啦。
该吃饭啦。
该写作业啦。
事事有人伺候着。
被惯坏了，对长辈该有的敬畏之心没有了，就助长了很多的理所当然。
把自己放在高位的话，脾气就增大了，对着长辈也是说话没大没小。
肝主怒，开窍于目。
脾气大，爱发脾气，就伤眼睛。”青牛师父道。
这让我想到了性理疗病里面提到的，跟父母和师长等长辈闹情绪，头上生病。
而眼睛，刚好在头上。
按照性理疗病的办法是，跟谁生病，就跟谁忏悔。
生气是淤堵的能量，气通了，能量就通了，病马上就好了
这个过程，叫翻良心，找到自己的错处。
于是，我问青牛师父：“那如果要想改善的话，是不是要反省自己的行为？”
青牛师父点点头道：“对，从五常的角度看，木主仁，火主礼。
要心怀仁慈，又要讲礼貌，尊重师长。
从五志的角度，木主怒，心主喜。
要心平气和，不喜不悲。
另外，从阴阳的角度来说，阳不足，就多运动。
既包括肢体运动，又包括眼球的运动。”
青牛师父给我做了个示范。
他闭上了眼睛，眼珠向左转了36圈，又向右转了36圈。
他一边做，一边解释道：“转眼球能使眼睛局部的经络畅通起来，气血运行加快，为眼睛带来营养，还能更快的代谢掉垃圾。”
他又指着眼珠正下方，介绍道：“这里是承泣穴，流眼泪时，刚好会滴在这里。
经常按压这里，可以散风去热，明目止泪。”

第195章 道家养生四宝
看着青牛师父在那转眼珠儿，我不禁笑起来道：“这个动作，还挺像吞津的。
只不过，吞津，转的是舌头。”
“哈哈，也不知道该说你是蒙的准，还是说你悟性高。”青牛师父大笑道。
嗯？转个眼珠儿和转个舌头，怎么还跟悟性有关系？
不都是个转吗？
我完全想不透，这里面的道道儿。
既然想不透，那就只能是，蒙准了。
我运气一直都挺不错的。
只是，我没整明白，到底蒙准了什么。
青牛师父解释道：“肝开窍于目，藏魂。
心开窍于舌，藏神。
眼睛跟舌头，在外面看没什么必然关联。
但是内在，却有着千丝万缕的关系。
我们叫心肝宝贝儿，没有叫肺肾宝贝儿的。
肺肾里藏的，是偏有形的精和魄。
而心肝里藏的，是神魂，是更高层面的能量。对应着面部，就是眼睛和舌头。
我不过是转个眼珠儿，就能让你把它跟吞津联系起来？”
我老老实实交代道：“我就是瞎说的，纯蒙的。”
青牛师父笑着摇摇头，介绍道：“吞津，俗话就叫吞唾液。
名字不怎么高大上，但被认为有开通百脉的功效。
唾液，又称之为金津玉液，琼浆、金浆、玉泉、华池之水等。
《黄帝内经》说：脾归涎，肾归唾。
唾液与脾、肾二脏密切相关，对人体健康长寿起着不可估量的作用。
《本草纲目》讲：唾液能灌溉脏腑，润津肢体，祛病延年。
更有不少经典，详细指出：津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。
所以，吞津法，用舌头搅动，让口中玉液生津。达到滋养五脏和经脉的效果。
也叫赤龙搅海。
与握固，叩齿和鸣天鼓，并称为道家养生四宝。”
其实，道家养生四宝，我之前是听说过的。
我只是不知道，会有这么厉害。
我偶尔也会握固一下，叩叩齿，吞吞津，鸣一下天鼔，但是没什么太大的感觉。
我不禁怀疑，难道是我哪里做的，差点儿事儿？
“唾液，能滋养五脏？
还能通百脉？
我怎么没觉得，它有这么厉害？”我疑惑的问。
青牛师父高深莫测的道：“那是你不会用啊。”
果然如此！
道家养生四宝，必然不会是浪得虚名。
“那应该怎么用呢？”我好奇的问。
青牛师父摇摇头道：“这可是我压箱底的宝贝，我可不舍得拿出来。”
压箱底的宝贝？
不舍得拿出来？
这可不行啊！
能被称得上道家四宝，那必定是威力无穷的啊！
如果因为我不会用，用不出效果来，那得是多大的损失呀！
我想到他之前说的，如果我帮他的话，他就拿出宝贝来换。
那交换的宝贝，可不可以是这压箱底的宝贝呢？
不过，我现在没什么可以帮他的。
我试探着问道：“要不然，我先在你这里记个账，欠你一个人情。
赊你这个宝贝出来交换，行不？”
“行！”青牛师父笑眯眯的，一口应下。
他这答应的也太痛快了，顿时让我觉得，我好像是掉进了他的套儿里。
我连忙找补道：“你这方法，必须得真的有效才算哈！
不然我可不认账！”
“没问题没问题，我给你说的，必然是经过大量验证的。”青牛师父打包票道，“而且，你也可以现场亲自验证效果的。
如果试不出效果，当我没说！”
这么厉害吗？
现场就能试出效果？
我也开始学会转眼珠儿了，不过没转出什么主意来。
“确定换了吗？”青牛师父一副吃定了我的样子。
他说现场就能试出效果来，应该是没什么问题吧？
我打定主意道：“换！”
“确定了哈？”他再次问我。
“只要有效，就没问题。”我也再次强调了，必须要有效果。
“行，既然说好了，那我就告诉你。”
青牛师父笑嘻嘻的，用手指在下巴上点了一下，道：“按一下这里，就行了。”
“这就……完事儿了？”我难以置信。
“对！”他嘿嘿的笑道，“真传一句话，假传万卷书。”
我终于知道，他为什么要跟我反复确认了。
他这轻轻的一点，实在是不容易卖上个好价钱。
跟闹着玩儿似的。
“不带反悔的哈！”他还是不太放心的再次确定。
我咬咬牙道：“行，你让我看到效果就算数。”

我们平时一直说气沉丹田，气沉丹田，就是因为气里带着火气。
如果生气上火，火和气往上走，上了头，会口干、眼干、皮肤干。
这也是目前，大多数人的状况，叫上焦下寒。