“对啊，对啊！”宋乐期待的看向白师傅。

“好吧，就这样，你还真会给我们找事干！”白师傅无奈的说。

而迟钝的人还没反应过来他说什么，问：“这什么意思？”

白师傅摇头，解释说：“这节奏和动作编排，他可留给咱们了！”

“什么？哎！这样就这样吧！”大师傅也无奈的叹气。

……

不得不说，广播操武术是宋乐的首创。

师傅们将武功编排，白大师还尽量按宋乐的意思将动作规范化，然后再传授给宋乐。这样一改，宋乐

还真记得很快，两周左右就将师门全部武功学会了，注意只是学会，不是学懂，更别说融会贯通。不

管怎么说，他是很快的学完了，比之前好太多了。现在大师傅只要在一边喊着“一二三四”这边宋乐

绝对能做下来，偶尔有卡壳略微提醒下下次他也就记住了。

基本练熟后，宋乐又将“一二三四”去掉换成招式名，比如“虚布斜踢”“上步侧防”“转身下穿”

等。这么一来既能记住动作，又记住了招式名，一举两得，就连大师傅也能少喊很多话。就这么每天

打一遍，长期打下来，几乎成了潜意识记忆，招式也越来越熟，最后终于可以自喊自打了。

那你说这么搞有用吗？当然，完全没用。宋乐和大师傅比试过一次，一打起来什么“一二三四”，什

么“虚布斜踢”“上步侧防”全忘了。宋乐也不急，通过这比试，他又想到了练习武功第三步，实战

练习法。就是说让师傅们不用内力和他打，真的打，不像普通门派平时过招或师徒喂招那样留有余地

，宋乐就说“你们狠狠的打吧，我也狠狠的打你们！”师傅们听他说得决绝，也就照做了，结果把宋

乐打的满地爪牙（没这么夸张！），可宋乐就是不退让，依然和师傅们打斗。别说这种打的惨，进步

却是很快，刚开始宋乐还是胡乱比划，到了后来也能用上一些招式了。再加上他反应快，不拘束于套

路，常常让师傅们不敢再放水。大师傅形象的称他是只小猴子，灵活的很，趁人不注意就挠你一下。

宋乐虽然不满这种说法，但这也是事实。

8武功轻功（下）

来看看宋乐练轻功吧，看了才知道什么是兴趣的重要性！

宋乐从小就向往轻功，每次看电视里武侠片用轻功在空中“飞”就特别羡慕。小时候还做过蠢事，想

象自己一夜间真的会了轻功，就从楼梯二楼跳了下来，结果是很惨的。长大了，没有了小时候的无知

，也知道练轻功是不可能的了，于是就迷恋上看武侠小说。当看到金庸的凌波微步的时候，内心的憧

憬再次上升到冲动的高度，那时他刚上大学（小乐乐是好学生，中学时代都好好学习！）也有了电脑

能上网，所以就化冲动为动力，在网络狂查有关轻功的资料，迷恋其中不可自拔。

到了现在，宋乐拿出了比学武功高四倍，比学医时高三倍，比学内功时高两倍的热情和干劲来学习轻

功，虽不至于废寝忘食，但练习时也是刻苦认真，几乎不休息的。

练习轻功首先要负重，负重的重量慢慢增加，直到极限，再突破极限，这个过程是不能使用内力的，

重在提升身体本身的飞跃能力。负重时，并非站着不动的，反而要做很多剧烈运动，比如跳高，跳远

，蛙跳等。宋乐第一天练下来手腕和脚腕就青了，第二天肿了，第三天没法练，手臂和双腿使不上力

量。

二师父分析：“你的身体太小，无法承受负重。”

宋乐不等他说那句“等长大了再练就好”，直接抢先说：“我不要，就要现在开始练！”

二师父无奈的摸摸他头，问：“那你有什么好办法？”

宋乐努力开动脑筋，先确定某件事问：“是不是必须要负重？”

大师傅答：“对，必须！”

“那么，是不是负重就必须放在手腕和脚腕上？”

“这，倒是不一定，但是都是绑沙袋，也可以绑的靠上些！”

“绑身上可以吗？”

“身上？那样无法锻炼到手脚了，身上也可以加负重！你又想到什么了？”

宋乐是想到了一样东西，以前在淘宝上看到的——负重服。

他把想法说了，又画了张简单的服装设计图，“就这样，衣服上隔一段就加上一个兜，有个扣的，恩

，然后找些铁片加里面，方便增加重量，又避免伤害手腕。”

大师傅眼睛都亮了，叹道：“我们家乐乐真是天才，这太棒了，你不知道我以前手腕肿了多少次！”

他摇头叹气，恨不得宋乐能早出生几十年。

宋乐被他说得不好意思，红着脸说：“这不是我想的，我们那里就有，我抄袭过来的，师傅找人做了

吧，布要结实透气，扣子缝的要牢固！”

“知道了，我现在就去，明天你就能见到东西。”说完飘身离去，看得宋乐羡慕不已。

……

有了“负重服”，增加负重也容易了，宋乐手腕脚腕也没再肿，非常好用。

负重练习进行了两年，直到不带负重，不用内力，也能越出八尺，跃起一成人高才停止，接下来就要

用内功配合轻功口诀心法练习。这是宋乐最爱的过程，真正的体验高来高去。他大师傅强在轻功，那

不是吹虚，人家是有真才实学的。大师傅难得收到个全心继承衣钵的徒弟，当然倾囊相授。把压箱底

的绝活都教给宋乐。从此每天就见一大一小，追来追去，飞檐走壁，一个教的诚心，一个学的上心，

宋乐的进步也是有目共睹的。宋乐这时才知道，以前电视上演的在空中踢踢腿就能不断飞很远和传说

中的“草上飞”“水上漂”都是不现实的，再好的轻功也要有个坚实的借力点，比如地面，比如粗树

枝，在水上是站不住脚的，而且你能“飞”多远也是取决于自身内功的强弱的。失望之余，也激发了

他学习的热情，从此更是刻苦。

又练了两年，把大师傅的轻功绝技都吸收干净了，宋乐开始自己钻研轻功。在练熟师傅教授的东西后

，他就想怎样再提高，创新。宋乐结合高中政治课本哲学部分，他需要做到“扬弃”（当时某位政治

老师在睡觉的宋乐耳边大喊：“扬弃，扬弃是什么意思？宋乐！”宋乐被叫醒，站起来：“洋气，那

不就是时尚嘛，”还讨好的说：“老师就很洋气！”老师的脸当时就黑了，全班同学大笑，宋乐也记

住了这个词）。宋乐对扬弃的理解就是先找找以前知道的东西，再否定的发展它。所以他搜寻所有看

过有关轻功或说和轻功有关的东西，想了几天几夜未果，就在他要放弃的时候，他做了个梦，梦到什

么记不清了，反正醒来之前梦到瑛姑和一灯大师打起来了（日有所思夜有所梦，这孩子整天想要电视

剧，晚上就给他放一集《射雕》看看！）重要的是，他记起来瑛姑好像有个独门轻功，叫什么来着？

蛤蟆功不对，仙顶神功不对，反正就是和动物有关的。于是宋乐决定跑去山林中看看，刚跑到溪边就

看到小猴（下一章就会详说，这猴子还是一配角呢！）在挖什么，昨天才下过雨，土地很湿很松软，

小猴看到他来，献宝似地将手里东西送给宋乐，宋乐一看是鱼鳅也称泥鳅，立刻他就想起了那武功叫

什么，就是泥鳅功。丢下小猴，宋乐跑向平时洗澡的浅湖，三下五除二脱光衣服，跳入水中，他也要

当回泥鳅。雨水冲刷让靠近湖岸的地方黑泥很多，宋乐就在里面打滚。接连来了多天，宋乐算是找到

点当泥鳅的感觉，本想再多体验几天，可天不下雨，湖水又退下去了，黑泥也沉淀了。没办法，回房

自己参悟吧。

恰好这时宋乐武功进展到对打阶段，宋乐整天怀着练宋氏泥鳅功的心思，就连对打时都想着怎么让师

傅们的拳脚滑过身体。长期挨打身体也有了本能，随着心意，加上内功轻功根底，慢慢的皮肤好像有

了思想一样，开始闪躲。最开始宋乐是没注意到这些的，但练了一年多，本能越来越明显，身体也因

药浴（下一章重点内容）的关系变得柔软灵活，宋乐就开始有意的控制，加强练习。后来体术好些了

，就开始想该创一个泥鳅步法，改进近身移动的劣势。每当下雨宋乐就去滚泥，慢慢改善，创造，又

在打斗中改进，慢慢就成型了，创出一种贴身闪避的身法。他这身法就跟他人一样，没定性。很随性

，但目标很明确，就是躲开攻击。说来宋乐练习宋氏泥鳅功的过程也很辛苦，最开始没少挨打，后来

好些了，宋乐要求加大难度，加了内力，每每被打的吐血，养上几天又开始训练，内力练完了又开始

闪躲兵器，穿梭在刀锋剑雨中那可不是玩的，幸好三师傅（第十章重点人物）给他做了护甲，但衣服

是毁了多件！

他的大师傅也在构思，自从几年前宋乐给他提了凌波微步的事后，他也每天钻研。大师傅是学奇门遁

甲五行八卦的，比宋乐了解更多内中变化，宋乐提的是个点，他就能想到面，换种思路从五行的角度

来看轻功，似乎也是可行的，他可能能创出一套新的轻功步法。这些年也真向这个方向努力，每天闲

了就涂涂画画，试图将轻功和五行相结合。创造一套轻功是很难的，你要首先突破自己的狭隘，这里

既要思想上突破，这点宋乐帮他破了，还要在身体上突破，这点宋乐又提点他：多做做试试才有突破

，大师傅就除了纸上创造外，每晚在屋外练习摸索。从此白师傅每晚都能看到师徒二人月下苦练，跑

来窜去的身影，这人都“疯”了，二师父摇着头也随他们去了，都是有劲使不完，自己也研究草药去

！

……

宋乐泥鳅功十二岁时有了小成，可以轻松近身闪躲师傅们的攻击。到他十三岁时，大师傅的凌波微步

也有了突破，很高兴的教给宋乐，让宋乐一起研究。宋乐十五岁时，大师伯（第十章重点人物）来访

，陪宋乐练了一个月，让他轻功更上一层楼。宋乐十八岁时，轻功已经练到登峰造极的境地，每天两

位师傅都不可能找到他人，吃饭时就对着山谷大喊一声，保准数到十就出现，吃了饭，一眨眼又消失

了，要不是那空碗在那儿，师傅们都以为饭喂鬼了。而和他打斗，更是让人郁闷。有次大师伯又来，

刚好三师叔也在，宋乐让四位前辈一起围攻他，都用上自己最擅长的兵器。几人起初是觉得好玩，结

果一上手就发现这孩子不一样了，身法已经出神入化，在几人间闪躲的游刃有余，而且让你都能摸到

他身体，就是伤不到他半分，就连衣服都完好无损。随后还是四师兄弟有默契，同时使出无形掌，将

宋乐困在当中，这才没丢了“老家伙们”的面子。

说人有优点就有缺点，宋乐轻功好，那是从小下了苦功夫练的，有时他突发灵感半夜不睡觉在平台练

轻功。然而，他的武功就不怎么样了，师门的武功被他当广播体操练，最后练出来的也只是花拳绣腿

，如果喝酒舞剑助兴的话，宋乐的功夫是很好看滴，但是，若要真打，那绝对不行，宋乐也有这自知

之明，一般情况下都不用武功，制敌他只有一手点穴功夫还拿的出去，后来学暗器，也只是勉强可以

。所以说，金无足赤，人无完人！

番外一：穿越第一人

经过宋乐多年研究二师父给他的那堆杂书，还真得到了想要的答案，于此同时也更添许多疑惑。

宋乐通过总结官方正史、旁门野史、民间传说得出一个惊天结论：他并非第一个穿越到这个世界来的

人。穿越第一人是汉武帝时期闻名天下的护国王爷刘越，汉武帝刘彻的弟弟。

史书说这刘越小时候没什么才华，不受人重视，可到汉武帝即位时，突然才华四溢。据宋乐分析，这

家伙是灵魂穿越，在皇家狩猎之前还没事，狩猎后就不正常了，显然是死了又活了。可惜当时没人重

视他，不受宠的皇子也就是自生自灭。

这人穿越后，等到汉武帝掌权就被提升为越王，还被重用，显然和汉武帝有一腿。可是这位仁兄当时

太心急，提出的政策都太“时尚”，不被采纳，同时还被包括皇帝在内的朝臣排挤。名义上被派到北

方当守城将军，实则流放边关。

这位刘越像是也有了自知之明，开始在边关大练兵。终于等到匈奴来犯，他带兵和匈奴大战，持续了

三年之久（已经改变历史了），最后大决战时刘越亲自上阵冲杀，最终大破敌军，同时这王爷也受伤

被运回京城。

回京一路就受到全国百姓拥护欢迎，到了京都更是皇帝亲迎。刘越归朝后，被封定国王，极受汉武帝

重用。同时朝廷中突然分裂出新的派系定国王派，原来刘越人虽在边关，得力手下们都在全国，暗地

里收买人心，拉帮结派。现在刘越归朝，当然都站了出来。刘越再也不是当年那个没有实权任人欺压

的年轻王爷，反而成了在国外名扬远播，在国内受百姓爱戴，官员拥护，皇帝“钟爱”的神一般的角

色。

就在这时，刘越重新开始推行他的改革，力图将现代先进文明传遍天下。不过经过多年历练，他也没

了当初的冒进，开始稳扎稳打，并结合历史时代特征一步步推进发展。

宋乐能确定他是穿越来的就是通过这些政策，刘越最先提出的是两个无关痛痒的政策——“可持续发

展”和“男女平等”。史书记载当时德高望重的定国王爷突然在早朝出列，着实引起一部分人的恐慌

，可没想到这位说出的确实这么匪夷所思的论点。刘越据理力争，侃侃而谈，一步步的说清楚过度砍

伐、过度放牧、过度种植的危害性和女人的才能所在，同时暗示如果合理进行可持续发展会让一些官

员收到更多赋税，女人当官可以让某些家中无子的官员们不再发愁。早朝开了三天，每天刘越王爷都

要来这么一大段，最后汉武帝终于有选择的同意，其中女人当官因质疑声太高，暂时放下。

可持续发展就不说了，太虚。而男女平等在当时引起全国的轩然大波，可惜因为传统观念太重，实施

起来困难重重。不过到了后代，影响还是深远的，就如宋乐所处时代，女人地位已经提高，南诏和大

梁都有女官出现（足见大梁的进步），南诏的皇帝更是女帝，而女人也能在外行走，像大梁和原宋已

出嫁的女子出门带黑纱，未出嫁的女子出门带彩纱，这样无形间促进了自由恋爱（出门不带纱的女人

，不是女官就是会武的，对这类人大师傅曾警告宋乐小心接触！），而南诏国民风更是开放，女人出

门根本没那么多限制！

定国王第一弹政策推出后，时隔一年，又提出了第二弹新政策（你以为是《柯南剧场版》啊）！他联

合太医院，以事实说话，指出男女应十八岁成年，才能结婚。古时男人16，女人14，这是习惯。现在

他突然说全都18，那真是难以接受。这次早朝一连开了四天，最后因南方突然洪水，救灾紧急，皇帝

陛下为了缓和矛盾，派刘越前去。刘越救灾半年成效显着，归国时，私自让人在天下宣传“十八岁成