人身有365个大穴，对应地球公转太阳一周。地球公转太阳一周是365天，易数以9为最大，以9归真，所以人身每个穴位应填满9口真气。一天十二时辰，一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟，即每二十分钟为一座。
人坐禅时，六根清静，心志既不散乱也不昏沉时，每一刻钟能化一口真气。当真气化生时，由督脉上行百会再下行到口腔时，会化成一口玉液（清且甜的口水），把这口玉渡咽下去，胜过服一支人参，补益身之四大五行五脏六腑，推动百脉千经。
此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动，将津液吮至舌根，待欲喷呛时引颈吞下。这样引吞，可直接入任脉，化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。
所以，人坐禅时，心不可动，心动则气动，气动则气散，真气元气散乱了，不能上行督脉化为玉液。当心昏沉欲睡时，真气元气也化不出来。
所以，如果你不懂自己坐禅时妄想有没有，多或少，你看你化的真气元气多少就知道了。如果化生的玉液多，说明你这一座是有效的，如果玉液没有，说明你不是散乱就是昏沉，白坐了，四大五行一丝也没有转，只不过是练练腿，休息休息而已。像人的思想散乱一天，那一天口都是干的。人睡觉睡一天，口也是干的。只有心既不散乱又不昏沉时，真气元气才能化生。初坐禅时，未入真定前，如果心处于不散乱又不昏沉时，一刻钟能化满满一口玉液。
要计算要坐多少座才能气脉初通，即365×9=3289，把这个数字去零为整，即三千五百座左右。也就是说：百日筑基，至少要坐三千五百座，这是个基数。这个基数是对十六岁童身未破，身体健康，每一座都是正念坚定的人的数字。
如果是大于十六岁十年左右，则365×10。如果大于十六岁二十年，则365×11。如果大于三十年、四十年者，以此类推。如果身体处于亚健康，则再加一倍。如果身体体弱多病，则再乘一倍。如果你是下根人士，坐十座只有一座坐得好，那就再乘十。
每泄一次精，当补9口真气。每遗一次精，也要补9口真气。每见色心起三回，就要再补一口真气。为什么？因为人见色心动真气元气则散。每微动三回嗔心，就要补一口真气，
为什么？因为真气所化的玉液加邪火就变成痰，没有用了，所以人万不可动嗔心。因为大动嗔心，伤元气更大，要补一口到九口真气。如以上加减，即能算出你要坐禅多少座，坐多久才能完成百日筑基，才能气脉初通，打开任督二脉或奇经八脉。
要完成百日筑基，三千五百座是最基本的！很多人一听，可能想：那我不是要坐十年八年？其实，如果精进的话，并不用多久。如果你每天精进，一天用功十二小时，二个七七四十九天即可完成。二个七七四十九天，也就是一百天左右，故名百日筑基。如果是上根利器，日夜用功，行住坐卧心皆定，那二个七七减半，即一个七七即可成就。
于七七四十九天内气脉大通，并悟道证果的很多，在书上可查出一大堆。但世上上根利器极少，也没有这么大的道心。象闭百天关，一天用功十二小时，另十二小时吃饭睡觉，刚好完成三千多座。如果象世尊一样日夜禅定，日夜用功，刚好七七四十九天左右完成。365×9=3289刻钟（每刻二十分钟，以一刻为一座。），而七七四十九天日夜用功就是3528刻钟。去零为整，七七四十九天就能完成三千五百座，填满身上365个大穴每穴9口真气。
如果没有这么大的决心，那就二个七七，一百天完成。再不行，就每天六小时，二百天完成。再不就行，就每天三小时，这三百天左右，一年完成。如果你能完全三千五百座，不能悟道证果，气脉大通，一般来说，至少都可打通任督二脉。然后再这三千五百的基础上，再精进，就不会象初修行一样了，虽然不能入大定，但入个欲界定，未到地定，是不难的。
三千五百座是筑基功夫，是修一切法门的人都应该完成的。闭关日修夜睡，一百天刚好可以完成。如果日夜用功，七七四十九天可完成。上根人可在此七七四十九天内成就。
故此，古人提出百日筑基，七七四十天关，三年关，其实是根据人体的四大五行，五脏六腑，三脉七轮来定的，不是乱定闭关时间的。
十年练气大圆满后，荀穗和杨回两人就要开始筑基了。百日筑基中的百日，其实就是个大概数值，由人而定。有人只需要四十九天，有人却需要好几年。
作者有话要说： 小仙女们，晚安
这一章其实就是科普，讲百日筑基的。
当初我不知道查了多少的资料，这才写出这一篇科普。
我知道的，或许对于某些人来说，这就是凑字数的。
所以，我已经在标题上注明，这是可买可不买的。
不过，对于我而言，算是比较重要的知识点。
谢谢小仙女的厚爱，么么哒
“长月”,灌溉营养液+32017-08-12 22:53:02
第66章
有关于如何筑基, 以及所需要的方法，修真学院的校园网内皆有贩卖。荀穗和杨回两人并不缺灵石, 自然是一个不漏的买了回来。
看完有关于筑基的介绍之后, 荀穗心中松了一口气。在他看来，筑基其实并不困难。只要他日夜不缀的修炼, 完全可以在七七四十九天之内完成。
至于泄精漏丹, 动嗔伤丹的情况，荀穗可以用自己的性命做保证, 他绝对没有出现过这样的事情。
也不知道是怎么回事，凡是一直不间断的修炼炼体之术的男男女女。在正常发育的同时, 却不会出现男性或是女性的生理情况。这比斩赤龙, 禽白虎还要厉害, 从根本上就解决了这个问题。
男性不会每隔一段时间就会一柱擎天，从不可描述的地方露出一些不可描述的白色液体。
与此同时，女性也不会每个月都有那么几天, 或是腹部绞痛，或是流血不止, 又或是心烦意乱。
等到正式修炼的时候，荀穗突然想到了一个问题，不由得有些尴尬看向身旁的伴侣, 十分为难的说道。
“回哥儿，如果我想要日夜不缀的修炼，那么就必须解决吃饭的问题。也就是说，我恐怕无法和你一样, 在七七四十九天内完成筑基。”
听到这样的话，杨回淡淡的一笑。随后，他便给出了一个建议。
“穗哥儿，那你就从现在开始，学习辟谷。以你的意志力，我相信你能行的。”
听闻此言，荀穗想也没想的就点了点头。现在除了辟谷这个方法，他又能做什么呢？只希望自己能够坚持得住，不能够中途而废。
所谓的辟谷，其实就是不食五谷，餐风饮露。说得更简单一点，那就是不吃饭。这个只能以心来修，用强大的意志力去克服。
修炼到练气期大圆满，完全可以做到不吃饭不睡觉。不睡觉还好说，修炼完全可以代替睡觉，不会让人产生困倦的感觉。
可是如果不吃饭的话，对于一些人的意志力来说，那可能真的有些困难。特别是对于那些爱好美食的人来说，如果不让他们品尝美食的话，那比杀了他们还要难受。
荀穗的意志力强大，连续七七四十九天不品尝美食或许他真的能够办得到。不用担心他会饿着，修炼所产生的各种能量，完全可以保证身体的各项需求。
事实上，百日筑基也是一种好办法。12个小时用来吃饭睡觉，12个小时用来修炼。这种方法唯一的缺点，那就是比日夜不辍的修炼，至少要多一倍的时间。
可是，对于这样的办法，杨回绝对是不会提出来的。因为他清楚的知道，自己的伴侣是多么坚定的一个人，他是绝对不会浪费那么多的时间的。就算是吃饭、睡觉，同样也是如此。
这件事情说定之后，荀穗和杨回夫夫两人就盘膝而坐，开始了有关于筑基的修行。
凡是正统的修炼，必须以心来修，已静来修。如果做不到专心致志的话，这一段时间的修炼也算是废了。如果更加严重的话，甚至会导致走火入魔，堕入轮回。
日夜不缀四个字，别看说的简单，其实做起来非常困难。若是不信的话，可以随便找一个人过来试试，让他连续七七四十九天都做同样的事情。如果真的能够做到的话，那就是一个大写的服字。
更别说在这个修炼的过程当中，荀穗和杨回必须长时间的聚精会神，全神贯注。与此同时，还要保持平和的心态，如同波澜不惊一般。
这件事很难，非常难。在一般的情况下，一百万个人当中，也不见得能有一个人做到。
可是，七七四十九天之后，当荀穗和杨回两个人睁开眼睛的时候，他们都知道对方以及自己做到了。
面如冠玉，碧眼方瞳。骨弱可卷，肉滑若饴。颜色浸以润，骨节益坚强。辟却众阴邪，然后立正阳。黄中渐通理，润泽达肌肤。
一个修炼之人处在哪个层次，当事人不用开口，别人也知道的清清楚楚。这可不是说笑，一个人的层次，在其五官、肤色，都体现的清清楚楚。
百日筑基可以打通中脉，在气脉打通的过程中，会脱胎换骨，换的骨骼如同相书上画的天然完美形态。皮肤会逐渐变得如玉一样洁白莹润光滑，有返老还童之象。皮肤的颜色润泽，筋骨越来越健康，而且是越来越软，转成同婴儿一样。
“黄中渐通理”，这个气养到最后得定了，“润泽达肌肤”，皮肤变了，整个人都变得细嫩有光彩，由里面发亮光。大致说来，肌肤外表发亮，归功于养气，但还是外表的。
这个时候“骨弱可卷，肉滑若饴”，一个人修道到了这步工夫，肉体就变了。这个骨头软得好像面粉一样，软得不得了，可以卷起来；皮肤光滑得同婴儿一样。“饴”就是麦芽糖，皮肉像饴糖一样的光滑。
真得定、得道的人，即使最丑的相也转庄严了，这也是神仙中人从无丑人的原因。当然，特殊功法的除外。
对了，还有一点忘了说。其实，完成百日筑基之后，眼睛就像是带了美瞳一样，呈现出淡淡的碧色。就连眼睛的瞳孔，也会因为光亮的缘故，就好像是变成方形一样。
这就是所谓——碧眼方瞳是神仙。
到了那个时候，眼睛清澈明亮，眼神坚定有力，其瞳炯炯有神，神光棱棱而显方形，目光像能够穿透人体，物体一样，仿佛尘世中的一切都瞒不过这一双眼睛。
除此之外，内在气机绵绵，自运不息。群阴消尽，通体纯阳，进入自然无为的灵感境界。终日心旷神怡，神清气爽，体内散发着清幽淡雅的幽兰芳香。气质超凡脱俗，光彩照人。
注：以上都是杜撰以及参考某些资料，请勿轻信。
想起书籍上面的记载，荀穗好奇地摸了摸自己的手臂。那种滑嫩的感觉，就连已经长开了的婴儿也比不了。
心满意足的点了点头，荀穗又展开自己的身体，想要试一试自己的骨头，真的可不可以像是面条一样卷起来。
事实证明，这样的事情的确是可以做到的。看看穗哥儿现在，完全已经变成了一个圆筒状，却没有感觉到任何的疼痛。
杨回看到身旁的伴侣作怪，心中也是十分无奈。他在心中微微叹了一口气，径直从床榻上站了起来。然后，他在另外一个房间的衣柜中拿了一套干净的衣裳，走到浴室当中泡澡去了。
整个便携式别墅当中，因为拥有阵法的缘故，整个房子都纤尘不染。也就是说，整整七七四十九天的时间过后，荀穗和杨回两个人的身上，就连一点点的污渍也没有。
可是，杨回算得上是一个有洁癖的人，整整50天的时间没有洗澡，他实在是无法容忍。既然现在已经拥有了大量的时间，那他又何必强忍着痛苦，自然是要想干什么就干什么。
半个小时之后，杨回都已经从浴室里面出来了，荀穗还是在研究着自己的身体。完成筑基之后，这具身体产生了巨大的变化，实在是让他觉得有趣极了。如果不是亲身的遭遇，谁又能够知道，修炼还能够改变眼睛的颜色呢？
“穗哥儿，别玩了，快去洗个澡，换身衣裳。”
杨回又叹了一口气，一脸无奈地告诫道。
荀穗顿时反应过来，顺着声音传来的方向看向自己的伴侣。然后，他一脸讪讪地放下手中的镜子，一脸乖巧的点了点头。
“嗯，好的，我这就去。”
话音刚落，荀穗就站起身来，同样拿了一套干净的衣裳去洗澡了。
荀穗离去之后，杨回也没有闲着，而是开始有条不紊的打扫房子里面的卫生。
作为一个修炼之人，而且还是一个成功筑基，正处于心动期的修炼之人。杨回自然不是学习凡俗界的家庭主夫，一点点的用手来清洁整个别墅。
只见杨回站在房间之中，连动都没有动一下，柔软的大床上的床单、蚊帐之类的东西，就好像是被无形的手拉起来一样，脱离了整个大床。
其实整个别墅笼罩着特殊的法阵，让整个别墅都纤尘不染。但是，这一套床单蚊帐已经使用了几个月，也是该换的时候了。
各种床上用品脱离大床之后，就和杨回刚刚换下来的脏衣服一起，以一种十分轻盈的速度朝着某个地方的净化法阵飞去。不一会的功夫，这一大堆的东西就焕然一新，好像是刚买来的一般。
净化法阵这样的东西，其实是很有必要的一种物品。对于大部分的修炼者来说，他们可没有那么多的时间去处理生活琐事。
经过战斗之后，身上沾染了血迹怎么办？吃过膳食之后，满桌子的碗和盘怎么办？喝过茶水之后，那些残余的茶叶和污渍怎么办？
答案很简单，往净化法阵里面一放就好了。方便、快捷、有效，你值得拥有。
各种床上用品从净化法阵里面出来，就慢条斯理地回到卧室中，一个接着一个的开始自我整理。没过一会儿的功夫，柔软的大床又变回了原样。
至于那一套已经整理干净的衣裳，自然是飞到了衣柜当中，整整齐齐地码好，等待主人下一次的临幸。
作者有话要说： 忍不住又写了一章，现在就放出来。
话说我写的是不是不好，为什么看的人连一百个人都没有？
哭唧唧，真心有一种想跳楼的感觉。
这篇文我费了好大的心思，还专门弄了一个设定小花絮。
结果居然是扑街，连菜钱都赚不回来。
谢谢小仙女们，给你们一个爱的抱抱。
“听雨吹风”,灌溉营养液+12017-08-12 23:48:12
“小米”,灌溉营养液+12017-08-12 23:19:50
第67章
又耗费了一点时间, 杨回就将别墅里面的其他物品清理了一遍。最后，没过多久的时间, 他就进入校园网内, 订购了一大批的吃的喝的。
这七七四十九日，日夜不缀的修炼, 必定会导致自己的伴侣有些嘴馋。因此, 他要在自己的伴侣没有反应过来的时候，就将这些东西处理完毕。
来到修真学院的十年以来, 哪一次的食物不是他准备的？杨回可以保证，自己的安排一定合自己伴侣的心意。
没过几分钟的时间, 门外就传来有人敲响门铃的声音。而就在这个时候, 荀穗仍然还是在浴室里面洗澡。
杨回听到这样的声音, 就不慌不忙的迎上前去，轻描淡写般的打开了别墅外的铁门。
过来送餐的人是一个正在筑基期的修士，随时随地都保持着和煦的笑容。当他看到杨回那带着一丝异样的眼眸, 不由得微微一愣。
碧眼方瞳，这样的外表特征代表着什么？正在送餐的这位工作人员是在筑基当中, 自然是知道的一清二楚。这代表着自己面前的这个人，已经平平安安地筑基成功，现在已经是心动期的修士了。如果再进一步的话, 他就会结成金丹，成就散仙果位，长生不老，青春永驻。
更让送餐的工作人员觉得惊讶的是, 根据资料上的显示，这一户才刚刚来到这里一个多月。也就是说，这栋便携式别墅的主人之一，在十分短暂的两个月的时间以内，就已经完成了筑基。
这人并不是傻子，看到杨回的第一眼起，就在思考为什么会出现这样的情况？想来想去，他也就想到一个可能，黑色的瞳孔不由得紧缩。