晚餐决定你的体重和寿命，你知道吗？，。 晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。
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最近一直有点为体重困扰，春节回家过的太惬意，整天过着吃吃睡睡猪一样的生活，于是体重也有向小猪发展的倾向。
于是对体重也就格外关注一些。
我们这里有一句老话儿是这样说的：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。
可是现在生活和工作节奏都特别紧张，早上一般是随便做点吃的或者直接不吃了，午饭基本在食堂或者外卖解决，只有晚饭时间能充裕一点，或者跟朋友们一起聚会，或者给家人做点好吃的，一家人共享美好晚餐。
于是，难以避免的，晚餐不小心就会吃多，体重指数也是水涨船高。
等到年纪稍微大一点，身体的代谢能力下降，晚餐吃的过饱很容易引起肥胖问题，甚至高血脂、脂肪肝等等问题，直至影响你的寿命，真的是非常严重啦。
晚餐要少吃，美丽健康从现在开始~