不要被不良情绪所淹没，。 一开年，就听到一个让人心情压抑的消息，有近30年婚龄的老汪夫妻离婚了。初一听有些不相信，他们去年购买了新房，孩子又刚成家，日子不出彩但很踏实。在社会上，老汪夫妻也是公认的两个好人，工作认真，为人和善，生活态度严谨，凡与他们接触过的人无不称赞。无论从哪个角度看，都不应该离婚的。但这样两个好人最终却硬是输给了婚姻，在步入步入耳顺之年后竟然分道扬镳了，闻者无不惋惜也感到困惑，两个好人为什么过不到一块呢？
作为老汪的朋友，我深知他们两人都非常有正义感，讲义气，讲感情，在单位里、社会上、公众场合、他人面前，都非常注意形象，出言吐气都十分考虑他人的感受，待人接物也总是谦恭有礼。也许是太亲的人就太随意，一回到家中两人面对时，他们就完全被不良情绪所淹没，二人一说话就带火药味，一谈事就有敌对心，常常为一件小事争吵不休。连开水要烧几分钟，一天要喝几杯水，什么时间该起床，等等，都要争得面红耳赤。
笔者曾问过老汪：你们对外人都那么好，为什么和自己最亲的人却过不去呢？老汪回答说，我也不知道什么原因，一回到家中，她就处处和我作对，说我这不行、那不好，好象我浑身上下一无是处，说什么都不对，做什么错什么，不是挖苦，就是嘲讽，再不就狂吼，好象总有情绪要发泄。我劝道，你作为男子汉，度量放大点，她发泄时你回避一下，不要和她对着吵，她没有争吵对象，自然就会好了呀。老汪说：我也想不理，也想回避，但不知什么原因，她一说话我就听得心烦，火就直往上蹿，怎么也压不住，最后就越吵越激烈。
劝人易，劝己难。其实，老汪说的这种情况在我身上也经常发生，在外面我总是站在别人的角度想问题，说话、做事都会考虑别人的感受，总怕一言不慎就伤到别人的自尊，一事不妥就影响别人的心情，因而总是表现得谨慎小心、豁达大度。但回到家中，却从来不考虑家人的感受，不担心引起家人的难过，总是任着情绪来，就着性子干。说话的语调硬得象石头，遇事就要争个输赢，有的时候也知道家庭中没有输赢，家人间没有对错，但就是控制不住情绪，每次都是不争到底不罢休，结果每次都是争得声音嘶哑，心烦意躁，温馨的港湾变成了热战之地，有时候真不想回那个家。
生活中，很多人也是这样，在外人面前情绪控制得非常好，很有君子风度，但回到家中就任情绪野蛮生长，说话带刺，出言伤人，自己反不觉得，认为这也是生活的一部分。
是的，我们都是现实生活中的普通人，过着普通人的生活，有着普通人的感情，普通人的烦恼，普通人的心态，普通人的情绪。机会的不公，生活的不易，工作的不顺，都让我们郁闷，让我们苦恼，让我们的不良情绪不断堆积。而这些不断堆积起来的不良情绪，平时又很难有个释放的渠道。特别生活在最底层的草根，在公众场所、在他人面前，都很卑微，根本无处可以消解、排谴这些不良情绪，不良情绪就“打包”带回家中，家庭成了自己不良情绪释放的渠道。
只是，在家中释放不良情绪时，淹没的不仅是自己，还有自己的家人，自己的生活，久而久之，亲人成了路人，夫妻成了仇人，轻者热战、冷战不断，重者各奔东西，家庭瓦解了，家庭的温馨没有了，父母、孩子都深受伤害，自己也倍受打击。
因此，我们一定要学会控制自己的情绪，管理自己的情绪，不被不良情绪所淹没，让自己和亲人的生活充满宁静和温馨！