【养生】个人的习惯，。 我不知道所谓的养生是怎么个保养法，平时的一些习惯成为自然，听说早晨起来第一时间喝杯温开水养胃，吃饭前喝碗汤也是养胃，也有饭前喝汤，吃饭香的说法，你们信么。

中午吃过饭后宿舍很多有个习惯，一回来就是躺床上，这样不好的，特别是对肠胃，刚吃过的饭暂时还没完全消化直接躺着，引起消化不良，听过吃过饭后走路一百步可以休息。而我还听过坐会十分钟样纸可以躺的。晚上一般十点后不吃夜宵也不吃零食或者喝水，喝水会尿急起夜，夜宵会积食也容易长肚子，零食嘛对牙齿不太好，特么是甜食。四季里都喜欢睡前泡脚，偶尔放盐水泡泡更让人身心放松，感觉一天的疲劳随之而去。

这些习惯在生活中不知不觉的保持，养心就是养生，每天心情愉快，这世界到处是精彩。