说走就走，圣斗士小说 。 今年的秋天，似乎比以往都早，说来就来，猝不及防，正准备继续抗暑大战，却有了凉风习习、清凉透爽的感觉。心情大悦，腿脚也觉得灵便。于是，带着家人郊外游玩，选择的方式是弃车步行，人行道、树荫下或生活区，自由穿行。欣赏风景、吸吮花香的同时，说个笑话逗个乐子，全然没有堵车的困扰、停车的烦恼，无比地快活。走着走着，有了微汗、有了倦意，一家人相互激励，在挑战自我的过程中享受着浓浓的亲情。
于是，想到一个词，说走就走。
说走就走，不是旅游，旅游需要投资、跋涉及行囊。
说走就走，可以是步行。步行是一种有氧运动，它对心血管、呼吸系统都有锻炼作用。而且，不受年龄与时空的控制。如今，人们的生活水平步步登高，可是，因为节奏过快、压力过大，身体却处于亚健康。“穷人失去健康,等于雪上加霜。富人失去健康，等于一辈子白忙”，健康关乎着生命长短与生活质量。
生命在于运动，运动能让生活充满阳光、身心获得健康。世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”专家说，一个人每天走4000步，这个活动量是人基本的运动量，要想达到促进健康，预防各种慢性病的作用，标准要提高到7000步。一个人运动少了，会引起骨质疏松，而步行则能增加脊椎、下肢的骨密度，防止骨质疏松、老年痴呆，还会令关节更加灵活。中医认为，十二经脉均起始于足部，人体的五脏六腑都与足部有着密切联系。现代医学证明，人体的小小足底，聚集着人体的几百个神经位，有着各自的“投射区”，也就是说，人的脚底穴位极多，号称人的第二心脏，不少穴位连着五脏六腑。走路等于给各个脏器进行按摩，同时还使神经放松。
一位朋友长年坐办公室，酒场又多，四十出头，就一身的毛病，高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝，大夫建议他，一定抽时间锻炼，若抽不出时间可以步行上下班。他采纳了大夫的建议。几年后，不仅治愈了“三高”，还培养出了好的心态。因为，一路走来，既简单又环保，看了风景又体味了人情。
还有位朋友，正值更年期，心烦气燥，睡眠极差，吃了很多药不见好转。有人劝她，饭后百步走，用运动来调理。开始，只想试试，谁知，走着走着居然走上了瘾。每次走完之后，轻松愉悦、身心舒畅，睡觉质量也大大提高。
想要减肥的朋友，可以采用快步走法，消耗1千卡约需走30步，每天消耗体内的300千卡，至少要走一万步。一万步的运动量，相当于连续打网球45分钟，骑单车95分钟，游泳跑步30分钟，做家务120分钟。
走路简便易行、省钱省事，大自然有宽广的怀抱，山水草木有神奇的灵性，抑郁了走走能开阔心胸、烦恼了走走能化解心思、悲伤了走走能减轻疼痛，走的过程可以沉静反思、自我修复；可以参悟人生、净化心灵，也可以冶炼性情、磨炼意志，走着走着走出了健康、气质与优雅。
既然步行能强身健体，提高生活的质量，为何不说走就走呢，在这金风送爽的好日子里，迈开双脚，绿色出行。