她很快就写好了前五集的剧本，剩下的工作就需要牧云笙来全程操刀。
　　剧情内容很简单，被渣男抛弃的女主意外获得系统，就此觉醒，开始了虐渣收服小弟的爽文人生，并且完成系统任务之后，还能越变越美。
　　听起来很无脑，但众多短视频平台的用户下沉情况严重，越是这样短平快的内容，越能吸引能多人的眼球。
　　情怀和艺术是挺重要，但能吃饱更重要，牧云笙总不能为爱发电到把那四千万用干净，既然都开公司了，肯定想要赚钱。
　　确定好剧本，找男主和其它演员又废了牧云笙不小的功夫。
　　首先演技要达标，否则接不住颜橙珂的戏，费时费力拍出来效果还不好。
　　其次肯定要帅，不然一个丑男配美女，别说观众了，就连牧云笙自己都接受不了。
　　帅哥认真找找还是能找到的，可演技好的帅哥就得多费点功夫。
　　好在颜橙珂之前艺考的时候认识了不少同学，她积极联络过一番，最后经过牧云笙的试镜，定下了男主的人选。
　　“你为什么不自己上呢？”刚子有些不明白，“老牧你长成这样没几个人能比得了吧，要是拍出来说不定能直接爆火。”
　　“我得在场外指导啊。”牧云笙回答得理所当然，“而且你不觉得，让我和颜橙珂演感情戏太尴尬了吗？”
　　好像确实是这样。
　　总而言之，牧云笙只想当做场外人员，他从头到尾的操着这么多心，要是再演个男主，累死他算了。
　　确定大家都准备好了，牧云笙道：“直接开始吧，再等妆都要花了。”
　　颜橙珂站起身，又补了层粉遮住脸上汗水，她穿着露肩的黑色连衣裙，红唇黑发，妆造美艳，瞬间就把状态调整成了钮钴禄女主的模式。
　　第一镜上来就是女主去找渣男，中途通过回忆的方式，穿插前因后果，向观众传达她之前作为受气包和因为车祸意外获得系统的信息。
　　然后和看不起她的渣男对峙，渣男不屑一顾，殊不知女主已经开启了她的复仇计划。
　　有过先前拍微电影的经验，所有人都熟练了许多，为了适应短视频平台的特性，剧集三分钟一集，节奏相当之快，他们拍得也很快。
　　而且什么能够凸显B格的豪车豪宅，都是大家本来就有的东西，拿来就能用，也省下了租赁的功夫和费用。
　　一个半小时后，颜橙珂一屁股坐在凳子上，咕嘟嘟灌了半瓶子水。
　　“啊……热死我了，下次能不能找个凉快一点的天啊。”
　　牧云笙确定把所有白天的内容都摆设完了，大手一挥：“行了，解散，各回各家！”
　　“晚上的戏份什么时候拍？”颜橙珂主动问。
　　所有人都很辛苦，特别是她作为主演，热成狗也要在镜头面前表现出最完美的一面，但颜橙珂一点都不觉得烦，她可是做着被视为梦想的事情啊，再苦再累都值得。
　　牧云笙：“看看这两天的天气预报，找个凉快的时候吧。”
　　颜橙珂：“为什么不趁着今天一块拍完啊？反正大家都已经热成狗了。”
　　牧云笙：“我晚上还有别的事嘛。”
　　颜橙珂闻言，微妙地眯起眼眸，过了几秒钟，相当笃定地道：“你小子，有事儿瞒着我们。”
　　“确实是有事，而且还是很重要的事。”牧云笙的态度坦然，“行了，不给你们多说了，回去之后我还得看看有没有需要补拍的，赶紧走人，各回各家。”
　　颜橙珂：“唉，你动作快点啊，我都等不及做好之后发到平台上看看是什么效果了。”
　　“放心吧，你长得好看，演技还牛，以后肯定是大红大紫的命。”
　　还有另一句话牧云笙没说，如果颜橙珂想，她其实是不可能缺资源的。
　　以她的身份背景，随随便便就可以带资进组。
　　大汗淋漓地回到家中，牧云笙接着冲了个澡，浑身上下总算舒服点了。
　　他就在电脑跟前，将摄影师给他的内存卡插进去，一条条地反复观看，有需要改进的不足之处就记录在文档上，等改天再找时间补拍。
　　忙忙碌碌的，时间过得飞快，等到牧云笙抬起头，才发现天都黑了。
　　他赶紧看向电脑右下角的时间，晚上6:40。
　　牧云笙立刻从桌子前跳起来，冲到楼下，刚好看到家里的阿姨准备上楼。
　　“笙笙啊，饭做好了，快点吃吧。”
　　“好，我这就来。”
　　牧云笙洗了把手，迅速坐在桌前，开始解决晚饭，爸妈和哥今天都有事，家里就只有他和保姆阿姨，而他马上也要出门了。
　　“别吃这么急呀，小心呛到。”
　　“我没事。”牧云笙喝了两大口水，把嘴里的食物送进食道，他风卷残云般消灭了面前的食物，因为吃的速度太快胃部甚至还没反应过来。
　　时针指向七点的那一刻，牧云笙放下了筷子：“我吃完了，麻烦阿姨收拾。”
　　“好，出门路上注意安全。”
　　牧云笙蹬蹬蹬跑上楼拿了健身包，又蹬蹬蹬跑下来，他穿上运动鞋，拿了车钥匙走人。
　　他家和温肃柠家在不同的城区，开车过去得将近半个小时。
　　只不过这一点牧云笙此前从来没跟温肃柠说过，他担心如果说了，少年会觉得路途太远，不让他过去。
　　正值晚高峰末期，路上稍微有点堵，牧云笙紧赶慢赶，终于在7:35到达了健身房。
　　他走进去一看，在跑步机上发现了温肃柠的身影。
　　温肃柠见牧云笙没来，大概能猜到是路上耽搁了，他没有坐在沙发上干等，直接自行开始了热身。
　　等到牧云笙去更衣室换好衣服出来，他正好跑完了十分钟。
　　少年抬手就要按下停止键，牧云笙赶忙道：“还能再跑两分钟吗？”
　　温肃柠看了他一眼，没有回答，只是收回手继续跑着，用实际行动表达自己的意思。
　　虽然半个月才来了健身房七次，可温肃柠能够明显感觉到自己身体的进步，刚开始他跑上十分钟就气喘吁吁，肺部生疼，现在能够多撑上几分钟了。
　　一直跑到十五分钟，温肃柠感觉自己再跑就没力气继续锻炼了，选择放慢速度停下。
　　牧云笙搀扶着他从跑步机下来，防止温肃柠脚一软突然跌倒。
　　“走吧，去做热身。”
　　过来的这几天，经常在健身房锻炼了不少人都眼熟了温肃柠和牧云笙，实在怪两人实在太扎眼了，只要见过一面就会留下很深刻的印象。
　　温肃柠擦了擦汗，又喝了两口水，等到心跳和呼吸暂且平复，开始拉伸运动。
　　他身体的柔韧性非常好，把腰挺直了弯下去手掌能贴紧地面。
　　“今天练什么？”
　　“来练练腿。”牧云笙道，“不少人都喜欢按着上半身使劲练，但我觉得腰部以下才是最需要锻炼的，毕竟下半身占人身体重量的60%呢，下盘稳了，做更多事情才能更轻松。”
　　温肃柠乖乖应了声好，这些东西他不懂，但好在只需要安心听牧云笙指挥就行。
　　相比于其他私教，他可以对牧云笙托付全部信任，直到现在牧云笙也在无偿服务，他甚至都没带温肃柠站体脂秤，还悄悄地给温肃柠说，其实这种通过微电流测量的仪器给出来的结果并不准确，只能作为一个基础的参考。
　　训练的结果如果好，能够非常明显地用肉眼看出来，压根就不需要用仪器进行测量。
　　特别是现在温肃柠主要想通过增肌增重，不需要专门去根据体脂率和蛋白质含量进行结节食，压根就没什么去测的必要。
　　“而且吧，只要是你走进健身房，教练或多或少都会说你这里那里有点问题，要不然人家怎么教学生赚钱呢？”牧云笙凑在温肃柠耳边悄悄地道。
　　温肃柠觉得也是。
　　他现在只需要安安心心地听牧云笙的话，好好锻炼就行。
　　牧云笙拿了个2.5千克的壶铃，给温肃柠演示了高脚杯深蹲的动作要领。
　　“来吧，看看能不能做上十六个，一定要注意把腰部挺直，腹部收紧。”
　　金属壶铃的体积不大，单纯抱着感觉不到多少重量，可经过了先前的训练，温肃柠已经不敢小瞧任何重量设施了，光是个0.75千克的哑铃举起来都能把他累得够呛。
　　温肃柠尝试着蹲了两下，还行，他的膝盖并不像肘关节那样容易弹响。
　　因为是刚上来的第一组，他做得还比较轻松，少年双手捧着壶铃抵在胸口，面对着镜子鼻吸口呼，配合着呼吸，蹲下又起身。
　　“站起来的时候要有大腿和臀部收紧的感觉。”牧云笙说着，将手掌贴在温肃柠的臀侧，“就是那种突然绷紧——对。”
　　运动裤柔软布料下的身体紧绷，明明应该是严肃认真的教学环节，牧云笙的思绪却一下子跑偏了。
　　他甚至都往回缩了一下手，因为牧云笙意识到，抱着这样心态的自己在冒犯温肃柠。
　　虽然对方并不知道，还在努力的收紧肌肉，试图做得更加标准。
　　“很好，就是这样。”牧云笙心慌意乱地后退两步，和温肃柠之间拉开合适的安全距离，嘴上给他数着个数，脑子里乱成了一锅粥。
　　单纯的一次两次也就算了，可类似的情况一多，他慌了。
　　牧云笙很难解释此时此刻的究竟是何种感觉。
　　他明明压根就没做任何运动，心跳的却异常急促，咚咚声响都震动着耳膜，不、不光是跳的很快，还带着很明显的心悸感，仿佛全身都想要跟着一起打颤。
　　他迫切地想要做点什么缓解，可是先前学到的知识中，没有任何一点能告诉他现在应该怎么做。
　　温肃柠做完了第一组的十六个，腿部开始出现酸胀感，他将壶铃放在地上，对牧云笙道：“感觉还可以。”
　　“那就好。”牧云笙下意识地作出回答，然后他便惊讶地发现，所有令他感到不适又手足无措的症状，全都因为和温肃柠的对话消失。
　　牧云笙愣了愣。
　　难道说刚才他只是想要同少年说话吗？
　　他轻轻皱了下眉，抿起薄唇尝试着回味，好像那种感觉并不是难受和心慌。
　　而是……一种迫切的渴望。
　　想要和温肃柠聊天，想要和温肃柠接触，想要让他看着自己。
　　牧云笙从小到大几乎什么都没缺过，需求感于他而言相当陌生，如今突然出现，也让他束手无措。
　　他是应该任由其发展，还是努力忍住呢？
　　不可以。不可以做过分的事情。
　　他最开始真的只是想要帮助温肃柠锻炼身体增强体质，并非像现在这样，总是冒出占他便宜的想法。
　　而、而且他们俩都是男的，怎么可以呢？
　　牧云笙深吸口气，他按耐住想要将手搭在温肃柠肩膀上的冲动，在彻底想明白之前，不能再像从前一样随心所欲地动手动脚了。
　　他之前怎么就没发现呢？自己总是会很频繁地主动和温肃柠产生身体接触。
　　搭个肩拍拍背什么的都是基础，还有握住他胳膊、手腕这种，明明在考教练证的时候，实战操作的要求之一，就是要跟学员保持礼貌的肢体距离。
　　温肃柠表现的不太在意，而他也把这当成了一种理所当然。
　　他们俩现在是很好的朋友了，经常做一些身体接触又有什么问题呢？
　　可是温肃柠肯定没想到自己脑子里会产生别的想法吧。
　　牧云笙头一次无比强烈地产生了挫败感，因为他发现自己的外卖名起得好生动形象，他就是个阴暗柠檬，不，阴暗西柚。
　　如果温肃柠知道他脑子里见不得人的想法，肯定会非常嫌恶吧？
　　温肃柠在私教区走了两圈，等到心率稍微缓解，再度来到牧云笙身边，开始了第二组深蹲。
　　这一回就比上次疲惫多了，做到第十五个，温肃柠明显感觉到了吃力，他咬紧牙关，在牧云笙的鼓励下，做完了最后一个。
　　镜中少年白皙的面庞完全憋红了，就连眼眸似乎都泛着水光，他急促地深呼吸着，一颗心在胸腔中咚咚直跳。
　　腿非常酸。
　　温肃柠想要稍微拉伸一下，缓解不适感，被牧云笙制止。
　　“不行等到结束之后再拉伸，现在要保持紧张充血的状态。”
　　温肃柠闻言乖乖地收回了架势，他并不是个会偷懒耍滑的人，但为了有个提前的心理预期，还是问牧云笙：“一共要做多少组呢？”
　　“今天第一次，先做四组吧。然后后面还有一个动作，不过那个相对来说会比较轻松。”
　　还得再做两组啊。温肃柠深吸口气，尽可能地调整状态。
　　做到第三组的时候他已经很艰难了，等到第四组的后半程，几乎没办法自己站起身来，就算大脑如何强烈的朝着大腿肌肉发出信号，它们也不听使唤。
　　见温肃柠挣扎着起不来，牧云笙下意识地伸出手，想要支着他的腋下借点力道。
　　很快他就将手缩了回去。不，不行。
　　“好了就到这里吧，别累得太紧。”牧云笙从温肃柠手中接过壶铃，原本轻轻松松就能抱起来到5斤重量，对此时的温肃柠而言已然重如泰山。
　　无氧运动带来的不适感来得快退得也，温肃柠蹬了三分钟的自行车，肌肉的酸痛缓解许多。牧云笙没让他休息太长时间，开始了下一轮的后撤步练习。
　　再做完将近50个后撤步下蹲，温肃柠的两条腿已经抖的不像是自己的了。