“……”
　　说起这个，裴与乐就有话说了。
　　虽说军训不用参加了，但裴与乐想来想去都不能再一次放弃增强体质，不然感觉以后更不会有改善，所以他还是答应了霍倦的提议。
　　由霍倦亲自做训练计划，而他负责执行。
　　也不知道这Alpha哪来的体力，明明白天军训已经够累人了，结束后却像没事样，晚上训练他的同时，其实自己也在跟着做。
　　裴与乐想起他腹部的肌肉，再对比自己虽算不上软绵却稍显单薄的肚子，明白到为什么霍倦的腹部摸起来总是那么结实了。
　　大概这就是差异。
　　做好了训练计划，但霍倦还是等他的身体完全康复过来了，才开始让他做。
　　那是第一天开始时，看着写着龙飞凤舞几行字的首周计划书，裴与乐用怀疑的眼神看向霍倦，不得不发出疑问：“霍倦同学，你确定就这些？”
　　计划书非常简单，只有三项。
　　十分钟热身运动。
　　仰卧起坐二十个。
　　俯卧撑二十个。
　　就这样三项，简单得令人发指。
　　他之前就说了，这个人会很宠他的。
　　这样的计划根本一点压力都没有，就像跟他玩家家似的，这实在让裴与乐怀疑到底有没有效果，霍倦是不是不想他太累才会做出这么像哄孩子一样的计划书啊？
　　面对他发出的怀疑，霍倦脸色丝毫不改，说：“这是第一周，运动是要循序渐进的，不能一下子就负荷过重。”
　　“但这也太简单了。仰卧起坐和俯卧撑各二十只，一下子就能完成了。”
　　那天跑十圈，虽然跑到后面是脚跟打飘着走完的，事后状态也不太好受，但他还是成功完成了十圈。
　　见裴与乐抗议，霍倦不慌不忙地道：“别急，等正式开始了你就知道了。”
　　裴与乐半信半疑，决定还是先开始试试再说。
　　这样的训练在家里就能做。他们这次的住处是三室一厅，客厅的空间很大，足够有余地让他们进行这种训练。
　　先来热身运动，本质是因为裴与乐缺乏锻炼，贸然开始恐怕会抽筋，所以才会先开始热身运动。
　　裴与乐左扭扭右扭扭，透过落地的玻璃倒映，看到身后给自己扭正姿势的男朋友。
　　让裴与乐拉筋的霍倦察觉到了，抬头看了他一眼，“怎么。”
　　明明参与了白天的军训，这个人却丝毫没有晒黑，肤色仍然冷白，只有肌肉线条瞅着好像比之前还结实了点。
　　裴与乐看着看着，忍不住伸手捏了捏，对照自己薄薄的一层皮肉，有些羡慕：“要怎么样才能锻炼到像你这样啊？”
　　霍倦看着男朋友单薄的手臂，不好打击他的动力，只好揉了揉他的自然卷，耐心而认真地道：“继续做热身运动。”
　　十分钟的热身运动做完了，霍倦先让裴与乐做仰卧起坐。
　　因为俯卧撑需要出动臂力，如果先做了可能就没劲儿了。
　　裴与乐不知道他用心良苦，念念不忘他的手臂肌肉，问：“你手臂的肌肉也是练俯卧撑练出来的吗？”
　　他回忆了一下，发觉除了军训那时候，好像很少看到霍倦运动。
　　霍倦从小到大都练武术，虽说上中学之后没有天天跟班一起学，但每天还是会抽时间出来锻炼的，而这种时候裴与乐大都还在睡觉。
　　手臂肌肉的炼成有很多种，不过俯卧撑确实是原因之一。
　　他“嗯”了声，道：“先尝试做十个仰卧起坐。”
　　教练的话自然要听，裴与乐虽眼馋霍倦的手臂肌肉，但还是老老实实地在一块瑜伽垫上躺下，准备一口气做完二十个。
　　做之前他还想，仰卧起坐是练腹肌的，两个都练好不是就都能拥有了？
　　这样一想，裴与乐便觉得更有动力了，还催促霍倦压住自己的双脚。
　　“霍倦同学，帮我按一下。”
　　霍倦看了眼乖乖躺在瑜伽垫上的男朋友，敛起眸色，半跪着按住他的双脚。
　　感觉到双脚传来稳定的力量，裴与乐深吸口气，双手放在后脑，运劲一起——
　　他非得告诉霍倦一件事，只是二十个的话，他也是很轻松能完成的！
　　然而，他想得很美，现实很骨感。
　　做了一个，霍倦轻轻拍了拍他的膝盖，道：“姿势不对，双腿并拢，收缩腹肌，重来。”
　　“……”
　　他刚开始锻炼哪来的腹肌？
　　裴与乐云里雾里，但没办法，教练怎么说就怎么做，于是他又尝试了一次，仍然被轻拍了下膝盖：“不要用背脊出力，重来。”
　　裴与乐又尝试了几次，隐隐都有些喘了，无情的教练还是拍了拍他的膝盖，照旧是：“姿势不对，重来。”
　　等裴与乐晕晕乎乎地觉得自己做了已经不止二十个的时候，他气喘吁吁地道：“不、不是已经够了吗。”
　　为什么还在跟他说重来啊！
　　霍倦身体前倾，抚弄他额前汗湿的发丝，虽然有些不忍心，但避免半途而废，还是低沉地道：“还差十一个。”
　　姿势做得标准正确的，只有九个。
　　“……”
　　裴与乐震惊了。
　　所以说，他所谓的二十个仰卧起坐，是他心中标准的仰卧起坐，而不是单纯就仰二十次吗！！！
　　等裴与乐做好了姿势标准的二十个，他已经不知道自己已经仰了几次了，等霍倦宣布已经完成任务后，他的腹部，背脊，手臂，大腿……哪哪的肌肉都抽抽地痛。
　　难怪先让他热身……
　　大概是为了这种时候。
　　裴与乐气喘如牛，躺在瑜伽垫上面起不来了，觉得哪儿都沉重，明明只是做了“二十个”仰卧起坐而已，却像跑了一场马拉松。
　　他收回前面的话。
　　霍倦根本不宠他，这人是个最苛刻的教练呜呜！
　　霍倦拨开裴与乐额前的刘海，露出少年涨得通红的脸颊，知道他呼吸一时还恢复不过来，于是问：“要稍微休息一下吗？剩下的可以明天再做。”
　　人要争一口气。
　　开始前还说那样大言不惭的话，结果却完成不了，这不是很丢人吗？
　　于是裴与乐气喘汗流地艰难爬起来，深吸口气：“……要做！”
　　霍倦轻轻抹去他滴落脸颊的汗水，没有再说什么。
　　就算他确实想让他休息，但他不能心软。
　　裴与乐作为一个Beta，要承受来自他的谷欠望本来就存在着巨大的压力，在他情热时忍不住倾泻而出的信息素，对裴与乐而言更加难以承受。再加上他的体质又比普通的Beta还要差一点，积累下来很容易对身体造成负荷。
　　如果不锻炼，情况只会变得越来越坏。
　　这是他在裴与乐深夜总是发热而想到的办法，仔细调养是需要的，但适当的锻炼也是需要的。
　　所以他不能心软。
　　就算他恨不得把他拥入怀中，说我们不炼了。
　　他也只是忍得手背青筋微凸，表面却仍然不动声色。
　　裴与乐这回长了个心眼，免得又被以“姿势不对”为由做了无数次，于是他瞅着霍倦，道：“你先示范几个给我看看。”
　　好让他看看到底什么样的姿势才正确。
　　霍倦没有多言，就弯身双掌贴地，原地做了十个标准满分的俯卧撑。
　　裴与乐看他转眼就完成了十个，轻轻松松毫不费力的样子，产生了一丝怀疑。
　　俯卧撑……
　　是这么轻松的运动吗？
　　裴与乐突然又有了信心。不过自己的呼吸仍然未稳定，于是他打算缓一缓，又催促霍倦多做几个。
　　见他仍然不痛不痒十分轻松的样子，裴与乐眼珠子转了转，小心地伸手戳了戳霍倦的背部。
　　硬邦邦的，紧绷而结实。
　　看起来很容易，但确实是运用了身上的肌肉。
　　霍倦任由他戳，突然道：“你可以坐上来。”
　　开玩笑咩？
　　他虽然瘦但个子超过一米八，加起来可不轻。
　　似乎看出他的犹豫，霍倦又道：“没事，试试。”
　　“……”
　　既然他都邀请了，那么就……
　　裴与乐于是不客气地坐下去了，原本还小心翼翼的，却发觉他的体重根本影响不了霍倦，最后干脆把双脚都悬空起来了，下边的Alpha却仍然稳稳的，每一个俯卧撑都标准得不行。
　　“……”
　　裴与乐觉得，要不是这个人是自己的男朋友，他会想打人的，他说真的。
　　等霍倦做完起来，却仍然脸不红心不跳的样子，裴与乐那种冲动更强烈了。
　　明明大家都是男人……
　　虽说这个人是Alpha，但也不能太打击人呜。
　　这让刚刚扑嗤扑嗤好不容易完成二十个仰卧起坐的人情何以堪！
　　这个人甚至让他坐在背上做了不下三十个俯卧撑，起来却完全没有一丝气息不稳！
　　这也差得太远了。
　　霍倦转身便看到裴与乐微妙的表情，挑眉问：“怎么了。”
　　对方淡定的神色严重刺激到裴与乐，他一股豪气涌上胸口，啪地一下也弯腰双掌贴地，俯卧下去，闷声道：“你也上来试试。”
　　“……”
　　霍倦眉毛一扬。
　　男朋友还是个不服输的。
　　要是他真坐上去，裴与乐那身板得被他压扁了。
　　裴与乐心想着男人一定要争口气，正耐心等待着，却倏地感觉眼前一暗。
　　霍倦单膝跪地，俯身下来，趁他茫然抬脸的时候亲了亲他的嘴唇，低声道：
　　“这种话，我希望你在床上的时候再说。”
　　裴与乐：“……”
　　作者有话要说：
　　有点写嗨了，更晚啦。
　　对了，同事临时休假，所以小红叶最近都在值班，所以之前说过的春节福利要再稍微等等哦，爱你们么么！
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　　就问甜不甜~我发觉大家都把时侑这个信息素契合度高的Omega给忘了哈哈哈，所以霍倦是经受过考验的呀！
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第078章 诱惑计划。
　　裴与乐以为晚上的锻炼很轻松, 实际上真的实行起来，却非常疲劳。
　　他第一天做完“二十个”仰卧起坐和“二十个”俯卧撑，腰酸背痛, 手臂酸得连拿东西都有点抖抖，不过大概因为才第一天，所以运动后症状还不算太严重，他当时还觉得自己好像比之前长进了，但是等到第二天醒来, 酸痛加剧，偏偏晚上仍然要继续, 同样被无情地“重来”了无数次，然后第三天又继续……
　　老实说，后面几天他的动作因为四肢酸痛而做得越发勉强, 根本不符合霍倦的标准, 仰和卧的次数变得更多了, 比第一次都要累。等到第四天晚上锻炼结束, 裴与乐甚至连洗澡都没力气拧开花洒, 更别说是站着淋浴了。只好默认某个Alpha跟着进入浴室帮忙, 任由他帮忙冲洗, 然后上上下下地擦拭干净, 把自己抱到床上。
　　“睡吧。”
　　无情的教练在结束锻炼后再一次恢复了恋人往日的温情，在他的额头上落下一个吻, 轻声诱哄。
　　全身那种被暴揍一顿的疲倦感，一碰上床便张牙舞爪地浮现在身上, 这种疲倦感和那啥过后有点相似又完全不同。
　　裴与乐又累又困, 却仍然半眯着双眼, 看着霍倦。
　　仿佛不久前不断说“重来”的人不是眼前这个温柔的恋人, 而是另一个披着霍倦皮的外星人。
　　他之前想岔了，这个人就是这样的，像之前高考时也是一样，决定好的事就会按照自己的计划让他执行，完全不会手软。
　　再怎么宠他，心里也会衡量该如何能发挥他最大的潜能。
　　锻炼了四天，这个人在过程中完全铁面无私，只有结束之后才能享受到他的温柔。
　　“不睡？”
　　霍倦见恋人仍然半睁着眼，轻轻地揉了揉他的头发，声音比平时还要低几度，“是不是很累，反而睡不着？”
　　“……”
　　累是累的，但运动过后引发的疲劳在经过冲洗之后其实有一种舒爽感，这让从小到大都缺少运动的裴与乐觉得有点新奇。
　　困也是真困。
　　但他有些不太甘心就这样睡了，前面几天他都是一沾上枕头就睡得不省人事，连这个人什么时候睡觉都不知道。
　　他正要撑起精神决定跟霍倦聊个五毛钱，却感觉到一个干燥温热的大手捂住他的双眼，恋人低声哄道：“快睡吧，睡着了就会好点儿。”
　　“……但我想和你说说话。”
　　裴与乐闷闷道。大概是连着几天都倒头就睡，再加上白天就只能远远看着人，裴与乐觉得自己有些霍倦不足。
　　以前总觉得是霍倦粘人，如今想来其实他也不差，早在前阵子申请当军训义工就该想明白了，离不开人的又何止霍倦一个人。
　　霍倦的手掌捂住裴与乐的眼睛，恋人眨眼时眼睫毛轻轻扫过掌心，引起一阵阵麻痒，霍倦低笑一声，道：“你说，我听着。”
　　裴与乐又眨了眨眼：“你把手放开。”
　　霍倦从善如流地放开了手，还赠送一个人肉暖炉，掀开被子躺下，把裴与乐揽入怀中，轻轻抚摸他的背脊。
　　这上道的举止让裴与乐很满意，眼睛终于不是半眯不眯的了，而是愉悦地闭上，在霍倦的胸口蹭蹭，寻了个习惯的舒服位置，嘀嘀咕咕道：“是不是再过几天就不会那么酸痛啊……”
　　霍倦嗯了声，手掌有节奏地轻抚着，“习惯了就会好多了，再稍微忍忍。”